Vojtěch Urban

Manuál pro život

Jak žít zdravý a spokojený život? Dnešní doba je plná příležitostí, které toužíme využít, ale její rychlost na nás zároveň vytváří obrovský tlak a nároky, se kterými není vůbec jednoduché se popasovat. Ve svém příspěvku bych vám rád odkryl komplexní fungování těla i mysli a také se podělil o praktické tipy, jak s nimi žít ve větším souladu pro kvalitnější život. Dozvíte se tedy například jak vhodný výběr potravin a správné stravovací návyky můžou pozitivně ovlivnit váš každodenní život.

Vojta už více jak 10 let pomáhá klientům se zdravějším a vyváženějším životním stylem. Od vrcholového hokeje se dostal k trenérství, ale složitost problémů jeho klientů a zvídavost ohledně fungování lidského těla i mysli ho vedla k vytvoření komplexního konceptu Urbanlife. Ten kromě pohybu zahrnuje také výživu, spánek, psychiku a další oblasti wellbeingu. Je akreditovaným koučem ICF a s jeho týmem se zaměřuje především na dlouhodobé a udržitelné změny, které pomáhají osobním klientům i lidem ve firmách zvyšovat kvalitu života a produktivitu. Mezi klienty Urbanlife patří například Vodafone, Unilever, Heineken, Plzeňský Prazdroj, Total a další. Mezi jeho vášně patří kromě koučování sport a otužování, ale také vaření, ve kterém loni poměřil síly v MasterChef Česko. Po úspěšné účasti v soutěži se s přítelkyní Betty, také koučkou a instruktorkou jógy, pustil také do kurzů zdravého vaření a retreatů. Ty mají za cíl pomoci klientům si osvojit správné návyky pro více energie, zdraví i životní spokojenosti.